2017年写给自己的话故事，排除一切借口，拒绝混日子！yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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2015年，我三十岁，有三个愿望，长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，结果年底我都做到了。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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2016年，我的愿望是跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考上遴选，考到3个跟工作相关的资格证，如愿，我又都做到了。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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这些习惯让我的生活不再凌乱，情绪不再失控，内心不再空虚。我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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真正让人变好的选择都不会太舒服。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我就是那种可有可无的女生，是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平，在学校里死气沉沉。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我习惯了做中等生，但不知道为什么心里却总藏着不满，一心坚定地认为受欢迎的人都是哗众取宠或过于命好。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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后来工作了待在体制内，自然也成了一个很应景的角色，应付工作麻木生活，我早已习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活，习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视节目，习惯了整天抱着手机，把微博刷到不能再刷，将朋友圈里的消息看了一遍又一遍。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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懒惰的气场慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来也越来越懈怠。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我是不喜欢这样的自己的，也曾试着改变，可从来没在一件事情上长久地坚持过。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我想考研，就成套成套地买书，拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我想带孩子有耐心，给她读了三个故事就想刷刷微博逛逛淘宝；yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我想减肥，下了减肥软件，跟着练了一次，大姨妈驾到就再也没有打开过……yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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对于自虐式的坚持和努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞得那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而三十出头的我已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深，我渐渐意识到我所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝不是好习惯，而我有相当一部分不快乐来自于这种不良习惯所带来的空虚，懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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越来越讨厌这样的自己，更不希望女儿成为这样的人，我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说：你都没有做到凭什么指责我？那样我将无言以对……yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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所以，我要改变。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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跑步yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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2015年我开始跑步，2016年更是一次都没有间断过跑步，还参加了人生第一次马拉松比赛。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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每周至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公园，夏冬去健身房。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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跑步是个特别痛苦的过程，有几个关键的坎儿很难超越，我是了解自己的，停下一次我就再也坚持不下去，这种逼迫的方式后来却带给我彻头彻尾的改变，我不再抵触，反而爱上了这种整日与惰性做斗争的快感，享受一次次超越自己的过程。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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我终于明白：我的态度决定了生活的质量。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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后来跑步也成为我的一种解压方式，我不再逢人就说自己的不快，而是对自己说：不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了心却安静了。除此之外，我每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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长期坚持要靠内在动力而非外在压力，其实就是自律意识，只有把意识融入血液才能持续下去。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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跑步让我的自控力逐渐增强，我后来的很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展了。yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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列计划yuq文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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