长期晚睡可能出现睡眠障碍，长期晚睡觉对身体有什么影响？37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　为什么晚睡会失眠的原因是什么呢？长期睡眠可能出现睡眠障碍，长期晚睡是一种慢性疾病，长期晚睡觉对身体有什么影响？37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　你有晚睡习惯吗，看完这集就睡、再刷一遍社交软件、再熬一会儿也没事……不少人都会选择在夜晚找回属于自己的休闲时光，心理学上将其定义为“报复性就寝拖延”。医生表示，长期晚睡可能出现睡眠障碍，这是一种慢性疾病状态，早睡早起才是身体健康的保证。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　什么是睡眠障碍：37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　睡眠障碍可分为三个类别，一个睡眠减少，最常见的是失眠；另一个是睡眠增多，嗜眠症；还有一部分是睡眠过程中的行为障碍，如梦行症。睡眠障碍的发生与过度劳累，精神压力过大等有重要关系，一般可以通过药物治疗或者心理治疗。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　长期晚睡对身体有哪些危害：37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　长时间熬夜对身体的危害主要有机体免疫、心脏、肝脏损伤、影响生长发育等。会引起睡眠障碍。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　1、免疫功能下降:如果经常熬夜,作息时间不规律,就会导致内分泌紊乱和代谢异常,从而降低身体免疫力,就会增加患传染病的风险。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　2、心脏和肝脏受损:长期熬夜会增加心脏和肝脏的负担,导致心脏和肝脏代谢能力下降,同时还会导致白天气喘、胸闷、心慌等症状出现。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　3、对儿童生长发育有影响:对其生长发育有影响,其夜间睡眠时间会分泌生长激素,如果经常熬夜,作息时间不规律,就会影响到正常的生长发育。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　睡眠障碍的治疗相对比较复杂，因为睡眠障碍的分类是比较细，也比较复杂的一个过程。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　睡眠障碍的治疗：37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　1、首先是选用行为治疗，主要是调节心理、调节生活的习惯，从非医学的角度着手，对于生活的一些习惯或者思考问题的方式、对问题的看法进行矫正或者辅导，以降低心理的压力、降低身心的负担；37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站
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　　2、如果行为治疗不够或者仍然存在睡眠的障碍，可以进行药物的治疗。睡眠障碍的分类有很多，例如失眠、嗜睡或者异态睡眠等，根据不同的睡眠情况，要进行不同的治疗，例如对于失眠的患者可以给予一些药物的治疗或者是其他的情况，例如器质性的一些疾病可以做针对性的治疗，对于嗜睡患者可以给予一些兴奋的药物，以调节睡眠的节律或者调节睡眠的周期，达到治疗的效果。37n文摘汇—专注快乐段子推荐,手机天天看最快最好的减压网站